11 Tipps wie man mit Muskelkater umgeht

RKC2 Dorothee Appel

Immer wieder werde ich gefragt ob ich Tipps habe wie man mit Muskelkater umgeht! Ich bin kein Arzt und kann dir nur sagen was aus meiner Erfahrung hilft:

Das Geheimnis eines schönen Athletischen Körpers

Personal Trainerin Dorothee Appel

JEDES FITNESSSTUDIOMITGLIED das ich kenne trainiert für einen schönen Körper! Klar gibt es auch noch andere Ziele: Beweglichkeit, Gesundheit, etc. aber gegen einen schönen Körper wehrt sich keiner und er steht ganz oben auf der eigenen Wunschliste.

Crossfit Level 1 Seminar

Im Dezember 2012 habe ich mich an die Crossfit Ausbildung gewagt. Ich fuhr dafür nach Enschede. Das Seminar begann Samstag morgen um 9h bei minus drei Grad in der Crossfit Twente Box. In Weiser Voraussicht hatte ich mich sehr warm

Ernährungs-Tipp

Baue in den nächsten Wochen zwei Obstzeiten in deinen Tagesplan ein. Obst versorgt dich mit Vitaminen und Kohlenhydraten und ist zehnmal besser als jede Süßigkeit.

Literatur-Tipp