Funktionelles Training

Funktionelles Training - mit dem eigenen Körpergewicht/ bodyweight exercises

Funktionelles Training hat also vor allem das Ziel uns wieder fit für unseren Alltag zu machen und das alles effektiv und mit geringen Zeitaufwand.

Ernährungs-Tipp

Baue in den nächsten Wochen zwei Obstzeiten in deinen Tagesplan ein. Obst versorgt dich mit Vitaminen und Kohlenhydraten und ist zehnmal besser als jede Süßigkeit.

Literatur-Tipp