10 Wochen Kettlebell Einsteiger Programm in Düsseldorf

Geh Fit in den Frühling mit effizientem Kleingruppentraining und lerne eins der effizientesten und ältesten Trainingstools auf dem Markt von der Pike auf an kennen.

Wir beschäftigen uns intensiv mit den Techniken :

Swing
Turkish Get up
Squat
Military Press
Clean
Snatch
uvm.

Außerdem lernst du Trainingsmethodik, Technik, Sicherheit und alles was du im Umgang mit der Kettlebell für dein Training sonst noch benötigst.

Start ist der 14.04.2014
Training immer Montags von 19:00-20:30
oder nach Vereinbarung in der FitnessFirst Königsallee
Bei Interesse pn oder 017623483113 oder e-Mail an doro@bio-positive.com.

10 * 90 Min bekommst du zum absoluten Spitzenpreis von 199€.

Du solltest an einem ETKB (Enter the Kettlebell) teilgenommen haben oder über Vorerfahrung im Turkish Get up und Swing verfügen. Ansonsten vereinbaren wir einen vorab Termin, wo diese Techniken erläutert werden.


Auf dem hier aufgeführten Link findest du ein Video mit Teilnehmerstimmen zum letzten 10 Wochen Kettlebell Programm dass ich in Aachen durchgeführt habe.

Eure Doro

Ernährungs-Tipp

Baue in den nächsten Wochen zwei Obstzeiten in deinen Tagesplan ein. Obst versorgt dich mit Vitaminen und Kohlenhydraten und ist zehnmal besser als jede Süßigkeit.

Trainigs-Tipps
Wink mit der Hantel 3

Ausreichend schlafen! Dein Körper benötigt Schlaf um sich zu erholen und die Akkus aufzuladen, die Hormone im Gleichgewicht zu halten und gesund zu bleiben! Nimm ihn dir!

Wink mit der Hantel 2

Jetzt anfangen! Kauf dir neue Sportklamotten! Melde dich im Sportstudio an! Nutze Testangebote! Finde was dir gefällt! Bleib dran!

Wink mit der Hantel 1

Öfters mal die Treppe nehmen! Jeder Gang macht Schlank!

Literatur-Tipp