Wink mit der Hantel 4

Nimm intensives Cardiotraining in deinen Trainingsplan auf, wie zum Beispiel 200-400 Meter Sprints um deinen Körper stark zu machen!

Ernährungs-Tipp

Baue in den nächsten Wochen zwei Obstzeiten in deinen Tagesplan ein. Obst versorgt dich mit Vitaminen und Kohlenhydraten und ist zehnmal besser als jede Süßigkeit.

Literatur-Tipp